Quais alimentos ajudam a controlar as emoções?
Sentir fome é o principal gatilho para fazer uma pessoa comer, contudo ele não é o único. A comida também costuma ser uma tentativa de conter ou expressar emoções. Dada a…
Como desintoxicar o organismo para começar bem o ano
É comum lembrar de desintoxicar o organismo depois que o ano acabou e as festas já boicotaram toda tentativa de uma rotina saudável, sem nenhuma consideração. No entanto, o processo…
Fique atento aos sintomas da falta de vitamina D
A falta de vitamina D é um problema entre boa parte dos brasileiros. Mesmo se tratando de um país tropical onde o sol costuma fazer parte do nosso cotidiano, a…
7 dicas para dormir melhor hoje mesmo
Você precisa de dicas para dormir melhor? Nem sempre é necessário passar por tratamentos complexos para melhorar a qualidade do sono. Inclusive, na maior parte das vezes nem é preciso.…
Como reduzir a exposição a metais pesados?
A exposição a metais pesados, infelizmente, faz parte do nosso cotidiano mais do que deveria. Metais como chumbo, cádmio, ferro, arsênico e mercúrio fazem parte da crosta terrestre e desde…
Ingerir cálcio sem tomar leite é possível? Descubra como!
Quer aprender como ingerir cálcio sem tomar leite? Ainda há quem ignore os malefícios do consumo de leite, de forma geral, em nome da obtenção de cálcio. Ou, simplesmente não…
O reflexo do estresse em doenças cardiovasculares: o que dizem os estudos?
O reflexo do estresse em doenças cardiovasculares tem chamado a atenção da ciência. Os hormônios do estresse, tais como adrenalina e cortisol, servem para colocar a nossa mente em estado…
Eu preciso preparar o corpo antes de engravidar?
Você já ouviu que é necessário preparar o corpo antes de engravidar? Basta refletir por um instante. Planejar uma gestação envolve uma série de mudanças que o casal realiza em…
Prevenção do câncer de mama e Outubro Rosa
Durante o Outubro Rosa, a prevenção do câncer de mama ganha grandes proporções em toda a mídia. De fato, é um assunto que merece atenção. Os números não mentem. Conforme…
Meditação como terapia: quais seus efeitos na saúde?
A meditação como terapia não-convencional já é adotada nos protocolos do Spa Tour Life há muito tempo. Consideramos a meditação tão importante quanto todas as outras terapias aqui oferecidas. Quando…