O que você tem feito para envelhecer com saúde?

envelhecer com saúde

Envelhecer com saúde é o sonho de qualquer pessoa. Com a expectativa de vida aumentando cada vez mais, todos querem aproveitar ao máximo o nosso tempo de vida da melhor forma possível, e preferencialmente sobrando saúde. Atualmente, 14,3% dos brasileiros são idosos, o que dá algo em torno de 30 milhões de pessoas. Para daqui […]

Por que você se sente doente mesmo com os exames normais?

exames normais

Se você está com os exames normais, mas não sente que está saudável, este artigo é para você. É muito comum que os exames laboratoriais apontem a normalidade nos níveis de algumas referências no próprio resultado. É sempre a mesma situação: você sente que está doente, procura um médico e ele pede os exames. Então, […]

A importância da alimentação para um cérebro saudável

alimentação para um cérebro saudável

Você já se perguntou se existe uma alimentação para um cérebro saudável? Se você já reparou que após o consumo de alguns alimentos a atividade cerebral parece alterada, sua percepção está correta. Ao consumir um alimento rico em açúcar, por exemplo, é provável que você fique ansioso ou até deprimido. Isso porque o açúcar eleva […]

Açúcar e depressão: existe relação entre eles?

açúcar e depressão

A relação entre açúcar e depressão merece atenção especial de todos nós. O açúcar é visto como uma substância inocente. Inclusive, por estar presente em alguns dos alimentos de nossas memórias de infância. Falamos de uma droga presente na indústria alimentícia e, assim de fácil acesso por parte da população de todas as idades. Mas, […]

Entenda como o ritmo da sua respiração afeta a sua memória

sua respiração afeta a sua memória

Você sabia que o ritmo da sua respiração afeta a sua memória? Respirar é um ato simples e involuntário. Por isso, perder a consciência de nossa respiração é muito fácil. No entanto, é um dos aspectos que mais precisamos prestar atenção para alcançar o equilíbrio. Enquanto respiramos profundamente, puxando o ar pelo nariz e soltando […]

Transforme o seu conceito de alimentação saudável

conceito de alimentação saudável

Qual é o seu conceito de alimentação saudável? Somos criados com diversos alimentos ao nosso redor. Acreditamos que a maior parte deles são saudáveis mesmo quando isso não é verdade. Em geral, se um alimento “não engorda”, a maior parte das pessoas vê como saudável. O problema é que essa definição é muito limitada! Nenhum […]

Como transformar sua saúde em uma semana? Conheça o Spa Tour Life

transformar sua saúde em uma semana

Já pensou em transformar sua saúde em uma semana? Limpar o corpo das agressões diárias às quais está submetido é complexo. Somos intoxicados o tempo todo por poluentes presentes no ar, na comida, na água, nos produtos de higiene e em quase tudo com que temos contato. Ao levar em conta que essa intoxicação é […]

Você sabe o que significa estar inflamado?

o que significa estar inflamado

O que significa estar inflamado? Este é um conceito geralmente associado a alguma condição em que a doença se manifesta. Diante de uma alergia, por exemplo, é comum que o organismo inicie o processo inflamatório. Assim, o corpo entra em um processo natural de cura. Todos os nossos sistemas são auto-limpantes e se desintoxicam por […]

Por que desintoxicar o corpo é tão importante para a saúde?

desintoxicar o corpo

Desintoxicar o organismo é essencial para o bom funcionamento de todas as funções. Muito além de seguir uma dieta de um dia, ou tomar o suco verde. Esse conceito tão repassado pelas mídias tornou-se o nosso padrão. Porém, desintoxicar o corpo vai muito além disso. Viver intoxicado vai muito além da alimentação desequilibrada, repleta de […]

Como dormir melhor sem tomar nenhum remédio?

dormir melhor sem tomar nenhum remédio

Dormir melhor sem tomar nenhum remédio parece impossível para você? O sono é um momento essencial para o organismo descansar suas funções. É preciso que seja um processo contínuo, de preferência durante 8 horas por noite, a fim de exercer seus efeitos anti-inflamatórios, calmantes e rejuvenescedores. O número de pessoas com prescrição de remédios para […]

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