Transforme o seu conceito de alimentação saudável

Qual é o seu conceito de alimentação saudável?

Somos criados com diversos alimentos ao nosso redor. Acreditamos que a maior parte deles são saudáveis mesmo quando isso não é verdade.

Em geral, se um alimento “não engorda”, a maior parte das pessoas vê como saudável.

O problema é que essa definição é muito limitada! Nenhum alimento é emagrecedor ou engordativo por si só. Tudo depende do momento em que ele é consumido, da sua quantidade e combinado com quais outros alimentos.

Hoje, vamos falar sobre o conceito de alimentação saudável de forma geral.

Será que basta deixar de comer gorduras, açúcares e ultraprocessados?

Continue até o final do artigo para transformar o seu conceito de alimentação saudável.

A comida de verdade

Pensar em comida de verdade como aquela sem glúten, sem lactose e sem aditivos químicos é o mais próximo que a maior parte de nós pode conceber.

Sempre que possível, esses alimentos deveriam ser orgânicos e jamais passar por nenhum processo químico. Mas, o conceito de alimentação saudável não engloba apenas o que comer. É preciso pensar no preparo da comida, nos momentos que o corpo se alimenta e na quantidade consumida.

Quanto maior a variedade das opções de verduras, legumes e hortaliças, melhor! Sabe aquela história de manter um prato colorido? Esse é um real indicativo que a sua alimentação está boa. Quanto mais cores, melhor.

A hora de comer e a maneira que cada alimento será consumido também é fundamental. Por melhor que seja a laranja orgânica, se você fizer meio litro de suco e beber minutos antes de dormir, esse consumo não vai fazer bem ao seu organismo.

Mas, se você comer uma laranja como sobremesa após um jantar nutricionalmente rico, com algumas horas de antecedência ao sono, ela será muito melhor aproveitada.

Leia também: Por que desintoxicar o corpo é tão importante para a saúde?

Alimentação no Spa Tour Life

Com a proposta de devolver o equilíbrio ao organismo, o Spa Tour Life preocupa-se em oferecer uma alimentação balanceada. As quantidades baixas surpreendem os pacientes em um primeiro momento.

No entanto, quando os alimentos são oferecidos na dose certa, em momentos específicos e preparados em temperaturas amenas. Boa parte desses alimentos são retirados da horta do Spa Tour Life, portanto, são livres de contaminação.

Assim, mesmo aqueles pacientes que pensavam ser pouca comida no início da semana, passam pelo protocolo sentindo que o apetite está regulado. A maioria perde peso e medida, além de ganhar mais energia e disposição quando retornam ao cotidiano.

O Spa Tour Life trabalha com um conceito de alimentação saudável onde todo alimento e toda maneira de consumo é a mais próxima o possível daquilo que é natural. O emagrecimento deixa de ser o objetivo para tornar-se uma das consequências do reequilíbrio orgânico.

Conheça agora: Protocolo Detox

Eu espero que este artigo ajude você a entender os pilares principais de uma alimentação saudável. Para saber mais, assista ao vídeo abaixo e aproveite para se inscrever em nosso canal do YouTube.

Até a próxima!

Dr. Victor Sorrentino

O médico gaúcho Victor Sorrentino carrega em seu DNA a relação com a Cirurgia Plástica. Filho de conceituado Cirurgião Plástico, respirou Medicina desde cedo e seguiu sua formação especializando-se no Rio de Janeiro.
Fechar Menu

Bebê Saudável – Protocolo Detox

O meio externo exerce influência direta na condição nutricional do bebê. Quanto mais desintoxicada e nutrida estiver a mulher, melhor será o ambiente em que o feto se desenvolverá, com ganhos reais também no pós-nascimento.

Realize sua detoxificação com nossa equipe multidisciplinar e experiente, garantindo a nutrição ideal na pré-concepção, reavaliação de hábitos, administração de emoções e estressores que podem afetar mãe e bebê durante a gestação.

Saiba mais sobre o funcionamento de nossos protocolos.

Anti-Tabagismo – Protocolo Detox

Protocolo complementar ao Programa Detox, remodelado para atender às necessidades especiais daqueles pacientes em busca da libertação do hábito de fumar.

Aliamos recursos terapêuticos e tratamentos naturais ao trabalho cognitivo e comportamental, abordando desde o fator fisiológico (necessidade física de fumar) até os aspectos emocionais atrelados ao tabagismo.

Medicamento formulado de acordo com a necessidade individual de cada paciente, conforme uso e tipo de cigarro.

Método exclusivo no estado do Rio Grande do Sul, alcançando expressivo índice de sucesso do tratamento.

Saiba mais sobre o funcionamento de nossos protocolos.

Day Spa

Vivencie uma mudança completa no seu estilo de vida. Sinta renascer um corpo puro e leve, uma mente iluminada e feliz, na Escola de Saúde Tour Life.

São 2 opções de programas que irão ajudar você a ficar com o corpo, a mente e o espírito em total harmonia.

Beleza Natural

Almoço Saudável, Alongamento, Banho de Argila, Câmara de Infravermelho Longo, Drenagem Linfática, Ducha Escocesa e Circular, Hidroterapia, Sauna Seca e Úmida, Informações Saudáveis por Dr. Édio Schaurich.

Tranquilidade e Bem-estar

Almoço Saudável, Alongamento, Câmara de Infravermelho Longo, Ducha Escocesa e Circular, Gomagem, Máscara de Argila Mineral, Massagem com Pedras Quentes, Terapia Watsu, Informações Saudáveis por Dr. Édio Schaurich.

Saiba mais sobre o funcionamento de nossos protocolos.

Weekend

Um final de semana para revigorar seu corpo e mente. Uma seleção de atividades especiais que incluem palestras, workshops, terapias relaxantes e terapêuticas em meio aos 8 hectares de natureza preservada do Spa Tour Life.

Inclui consulta médica com nosso Diretor Médico, Dr. Édio Schaurich (Especialista em Gerenciamento do Envelhecimento Saudável e Nutriendocrinologia Funcional) e complementação com Protocolos Médicos individualizados conforme resultados das avaliações*

*opcional.

Atividades inclusas

Saiba mais sobre o funcionamento de nossos protocolos.