Síndrome dos ovários policísticos e anticoncepcional: será que é o melhor tratamento?

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Eis um problema que causa muitas dúvidas entre as mulheres: a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Dentre as principais questões está a relação da síndrome dos ovários policísticos e anticoncepcional. Será esse o melhor tratamento? Já lhe adianto que não é. Contudo, eu explico todos os detalhes no artigo que segue abaixo. Para que se […]

Preste atenção nos sinais que você não bebe água suficiente

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Quantas vezes você já ouviu que precisa beber mais água? Isso porque, a principal fonte de hidratação do corpo humano está nesse líquido precioso. E para entender melhor essa necessidade, vamos explorar os sinais que você não bebe água suficiente hoje em dia. A água compõe mais da metade do corpo humano, mais precisamente 50% […]

Os efeitos do açúcar no cérebro que você precisa conhecer

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Você já ingeriu alguma quantidade de açúcar hoje? Seja ele natural ou industrializado, esse ingrediente faz parte de muitos dos alimentos que conhecemos. Diante desta realidade, vamos falar sobre os efeitos do açúcar no cérebro. Uma alimentação desequilibrada pode ter sérias consequências na saúde do indivíduo. O consumo exagerado de alguns alimentos é motivo para […]

Açúcar e depressão: existe relação entre eles?

açúcar e depressão

A relação entre açúcar e depressão merece atenção especial de todos nós. O açúcar é visto como uma substância inocente. Inclusive, por estar presente em alguns dos alimentos de nossas memórias de infância. Falamos de uma droga presente na indústria alimentícia e, assim de fácil acesso por parte da população de todas as idades. Mas, […]

Quais os benefícios do jejum?

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Os benefícios do jejum têm sido um assunto frequente em especial nas pautas sobre emagrecimento. O tema não vem simples, e sim acompanha muitas dúvidas. Em uma cultura em que cansamos de ouvir sobre a necessidade de alimentação a cada três horas, ouvir que passar algumas horas sem ingerir nenhum alimento traz saúde gera uma […]

Comer de 3 em 3 horas é mito?

comer de 3 em 3 horas engorda ou emagrece

Durante anos e anos vivemos com essa informação como regra nutricional sem questionar. Mas será que comer de 3 em 3 horas é mito? Ou faz bem à saúde? Vou tentar responder essa grande dúvida entre meus seguidores e pacientes!   Comer de 3 em 3 horas é realmente necessário? Por muito tempo, o maior conselho […]

Margarina faz mal à saúde!

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A vilã de todo dia. Margarina faz mal à saúde mesmo? Afinal, como surgiu a Margarina? A margarina é um produto muito didático quando queremos avaliar de que forma o poder da indústria e da mídia ligada à ciência médica pode ser fatal! Conseguiram fazer de um produto praticamente não alimentar, algo que lota as […]

O pão que Jesus comia não é o mesmo que você come

o pao que jesus comia

O pão que Jesus Cristo comia não é o mesmo que temos acesso hoje, isso é um fato. O pão que temos hoje não é saudável, vicia e acrescento que nunca foi teoricamente saudável, mas em outras épocas tinha um papel importante frente ao estilo de vida e situação que se vivia. O pão de […]

Enxaquecas: Como Aliviar os Sintomas Através da Alimentação

Enxaquecas: Como Aliviar os Sintomas Através da Alimentação

As estatísticas informam que dores de cabeça atingem mais mulheres do que homens e na minha prática clínica eu pude comprovar esses dados. A enxaqueca pode trazer um desconforto muito grande e afetar a produtividade da mulher e mesmo a sua forma de se relacionar com as pessoas. Dores de cabeça crônicas podem ser tão nocivas […]

Glúten e lactose: mito, moda ou existe uma razão?

Glúten e lactose mito, moda ou existe uma razão

Há uma grande polêmica em torno dos alimentos com glúten e lactose. São temas deveras complexos, principalmente por ambos estarem em voga em muitas discussões pela internet. Cada vez mais pessoas apresentam intolerância ou sensibilidade aos dois elementos. Será que o corpo humano se transformou? Será que estamos cada vez mais intoxicados por outros elementos […]

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