Vitamina D: saúde, longevidade e qualidade de vida
Depois do sucesso que foi a #SemanadavitaminaD na minha página do Facebook, resolvi compilar os assuntos comentados neste artigo, para facilitar a leitura e a busca pelo assunto. Para aqueles que ainda não estão familiarizados com a vitamina D, aconselho iniciar a leitura a partir de outro artigo: Tomar sol faz bem? O que você precisa […]
Equilíbrio hormonal: uma visão do futuro que já é realidade hoje.
A medicina do futuro certamente é preventiva. Como afirma Dr. Paul Ling Tai, grande nome da medicina antienvelhecimento, devemos começar nossa reposição e controle hormonal o quanto antes, assim que notarmos que o corpo está iniciando a redução de seus processos físicos, químicos e biológicos. Parece que cada vez mais vamos conviver com jovens preocupados […]
Hábitos que Podem Prejudicar o Funcionamento da Tireoide
Os hormônios produzidos pela glândula tireoide são responsáveis pelo metabolismo do corpo. Quando estes hormônios não são sintetizados em uma quantidade satisfatória, o corpo sofre uma série de consequências desagradáveis. Metabolismo atrasado, dificuldade de perder peso, inchaço, preguiça, fraqueza, problemas de memória, são apenas algumas das consequências que o hipotireoidismo pode trazer. Fiz este artigo […]
Os Poderes Ocultos da Cúrcuma
Na medicina e na culinária, essa substância presente na raiz do açafrão é de grande valia. Ela guarda consigo, além de um sabor característico e acentuado, grandes benefícios para a saúde! O que é a cúrcuma? Açafrão da Índia, turmérico, cúrcuma, são diferentes nomes para essa poderosa planta, que vem da família do gengibre. […]
As Consequências da Obesidade Hoje
A obesidade é uma doença endêmica, e que nunca teve a atenção devida. As medidas políticas e as campanhas de saúde pública não são suficientes para uma conscientização acerca do tema. Todos sabem que a solução seria uma boa dieta e mudança de estilo de vida. Mas qual é a melhor dieta? Eis o ponto […]
E quem disse que SAL faz mal para à saúde?
Olá amigos, com muito prazer hoje escrevo sobre um nutriente essencial à vida, o “temido” SAL, que vem sido motivo de confusão completa na medicina e nutrição, devido a um simples motivo: falta de informação. Você já deve ter cansado de ouvir que “sal faz pressão subir”, “sal pode matar”, e etc… Se você é […]
10 Passos para o Emagrecimento Saudável
Sempre falo que, no processo de emagrecimento, o ideal é primeiro buscar a saúde, os hábitos saudáveis, e o emagrecimento será uma consequência dos novos hábitos. Precisamos considerar a prática de atividades físicas, o gerenciamento do estresse e principalmente investir nosso tempo em entender de alimentação, compreender o básico da alimentação, saber diferenciar proteínas, gorduras […]
