Você já ouviu falar na eficácia da vitamina D na prevenção de resfriados?
Ah, o desconforto das gripes e resfriados dessa época do ano. O que pouca gente sabe é que um resfriado pode representar muito mais que um incômodo! Todos os anos, gripes fazem vítimas reais.
Além da gripe em si ser causada por um vírus mortal – a vacinação não é por acaso – o problema também pode evoluir para doenças mais complexas, como a pneumonia.
Assim, a prevenção é fundamental! É dessa forma que o organismo consegue responder de forma positiva à invasão de agentes infecciosos.
Hoje, trago um estudo que demonstra os efeitos da vitamina D na prevenção de resfriados.
Uma análise mundial
Uma análise realizada em escala global envolveu dados de mais de 11 mil pessoas com idades entre 0 e 95 anos, participantes de 25 estudos clínicos realizados em 14 países.
Os pesquisadores buscaram descobrir se a suplementação de vitamina D influenciava a saúde relacionada às infecções do trato respiratório. Essas condições variavam desde leves espirros até quadros de pneumonia.
O resultado ficou dentro do que nós, do Spa Tour Life, já esperávamos. Comprovou-se que a suplementação da vitamina D é uma estratégia segura de prevenção às infecções respiratórias.
Além de segura, é uma fonte natural, que pode ser obtida por meio do contato com o sol!
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Como obter a vitamina D em níveis ideais?
Os bons níveis de vitamina D são muito mais altos do que os indicadores dos tradicionais exames demonstram. Os resultados dos exames apenas demonstram os níveis suficientes para que você não desenvolva nenhuma doença.
Porém, se o objetivo for conquistar uma saúde de ferro, você precisa garantir níveis bem altos de vitamina D, sempre acima de 40.
O exame só vai mostrar a deficiência quando os níveis estiverem críticos. Por isso, comece a se preocupar hoje mesmo em manter estoque de vitamina D no organismo!
Para isso, você não deve mais fugir da exposição aos raios solares. Pelo menos entre 10 e 20 minutos de sol pela manhã nas pernas e nos braços são suficientes para manter os ótimos níveis da vitamina D.
Se por algum motivo você não conseguir essa exposição ao sol, pode conversar com seu médico sobre a possibilidade da suplementação.
É assim que você transforma seu corpo em uma verdadeira fortaleza contra vírus, bactérias e outras infecções ligadas ao precário sistema imunológico.
Que tal uma semana detox?
Escolhemos o mês de julho para oferecer descontos exclusivos a você! Que tal aproveitar as férias para resetar o equilíbrio do seu organismo? Em vez de passar esse tempo imerso em recorrentes infecções e doenças, aproveite para fazer uma imersão saudável no Spa Tour Life.
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Viva uma verdadeira imersão no processo de desintoxicação do corpo.
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