Como a dieta detox ajuda a adotar hábitos saudáveis

Você sabia que a dieta detox ajuda a adotar hábitos saudáveis? Há quem acredite que esse tipo de intervenção garanta a perda de peso em pouco tempo, sem preocupação com o funcionamento do organismo a longo prazo.

Muitos esquecem, mas o que realmente funciona para manter o corpo magro e saudável é o respeito com a sua própria fisiologia. Isso inclui a prática de atividades físicas, a alimentação com o que existe de mais natural possível e boas noites de sono.

Se você acredita que já passou da idade de começar a adotar hábitos saudáveis, está enganado. Nunca é tarde para começar.

Uma dieta detox ajuda a adotar hábitos saudáveis, sendo uma excelente porta de entrada para a nova versão da sua vida mais disposta, produtiva e feliz.

Leia também: Como vai a qualidade do seu sono?

O que é uma dieta detox?

Embora muitos ainda associem a dieta detox com o emagrecimento, seu objetivo está muito além de perder alguns quilos. Imagine a quantidade de toxinas que o seu corpo recebe todos os dias. Agora, multiplique pela sua idade.

As toxinas são originadas de fontes variadas. Merece até uma lista:

  • Agrotóxicos dos alimentos;
  • Poluição do ar;
  • Uso de remédios;
  • Estresse;
  • Tabagismo;
  • Uso de cosméticos;
  • Álcool

Todas essas toxinas acumulam-se no seu corpo de forma que constituem a matéria que é você.

Você pode ver o acúmulo dessas toxinas manifestar-se em forma de gordura, nas doenças autoimunes e também na área emocional. Dificuldades para a concentração nos estudos ou no trabalho, problemas para dormir, tristeza contínua… São apenas alguns exemplos que tem origens não apenas em algum trauma que a pessoa passou, mas também nos maus hábitos de vida.

A dieta detox é uma das primeiras recomendações para quem deseja mudar de vida. Todo processo de mudança pede primeiramente uma faxina, e seu organismo não é diferente.

Ao investir nessa faxina interna, você elimina a retenção de líquidos, melhora o metabolismo e também o funcionamento do intestino. É assim que seu corpo fica preparado para absorver os novos nutrientes que você vai oferecer a ele. Emagrecer é apenas a consequência desse processo, assim como melhores noites de sono, mais disposição e melhora do bem-estar em geral.

Detox como uma verdadeira terapia

Aqui no Spa Tour Life, sabemos que o detox ajuda a adotar hábitos mais saudáveis. Não importa se você deseja emagrecer, parar de fumar, livrar-se de uma doença autoimune ou simplesmente viver mais e melhor.

Oferecemos um espaço silencioso, repleto de pássaros vivendo livres e com hortas de onde saem os alimentos servidos durante o processo de detox. Nosso objetivo é desintoxicar o corpo do paciente – que recebe uma dieta altamente personalizada conforme seus marcadores biológicos – e ensinar a ele hábitos que devem acompanhá-lo por toda a vida.

Você pode conhecer o Spa Tour Life pelo site e pelas redes sociais. Para consultar nossa agenda e marcar a sua desintoxicação, converse conosco pelo whatsapp clicando neste link.

Espero que você tenha entendido como a dieta detox ajuda a adotar hábitos mais saudáveis.

Até a próxima!

Dr. Victor Sorrentino

O médico gaúcho Victor Sorrentino carrega em seu DNA a relação com a Cirurgia Plástica. Filho de conceituado Cirurgião Plástico, respirou Medicina desde cedo e seguiu sua formação especializando-se no Rio de Janeiro.