Como dormir melhor sem o uso de remédios?
Nós passamos 1/3 da vida dormindo e não é por acaso. O sono é um período de repouso essencial para que nosso organismo comece a reorganizar os seus sistemas para uma nova jornada. Nosso sistema imunológico é reforçado, as nossas células são renovadas, ocorre a neutralização dos radicais livres e nossa memória é consolidada. Assim, muitas […]
Enxaquecas: Como Aliviar os Sintomas Através da Alimentação
As estatísticas informam que dores de cabeça atingem mais mulheres do que homens e na minha prática clínica eu pude comprovar esses dados. A enxaqueca pode trazer um desconforto muito grande e afetar a produtividade da mulher e mesmo a sua forma de se relacionar com as pessoas. Dores de cabeça crônicas podem ser tão nocivas […]
Como Manter Seu Cérebro Saudável e Jovem por Muitos Anos
A natureza projetou nosso cérebro de uma maneira incrível. Fomos arquitetados para sermos espertos e rápidos até os últimos dias da nossa vida. Como afirma Dr. Norman Doigde, no livro O cérebro que se transforma, a natureza nos deu um cérebro que sobrevive a um mundo em transformação, transformando a si mesmo. Se isso é […]
Vitamina D: saúde, longevidade e qualidade de vida
Depois do sucesso que foi a #SemanadavitaminaD na minha página do Facebook, resolvi compilar os assuntos comentados neste artigo, para facilitar a leitura e a busca pelo assunto. Para aqueles que ainda não estão familiarizados com a vitamina D, aconselho iniciar a leitura a partir de outro artigo: Tomar sol faz bem? O que você precisa […]
Equilíbrio hormonal: uma visão do futuro que já é realidade hoje.
A medicina do futuro certamente é preventiva. Como afirma Dr. Paul Ling Tai, grande nome da medicina antienvelhecimento, devemos começar nossa reposição e controle hormonal o quanto antes, assim que notarmos que o corpo está iniciando a redução de seus processos físicos, químicos e biológicos. Parece que cada vez mais vamos conviver com jovens preocupados […]
Hábitos que Podem Prejudicar o Funcionamento da Tireoide
Os hormônios produzidos pela glândula tireoide são responsáveis pelo metabolismo do corpo. Quando estes hormônios não são sintetizados em uma quantidade satisfatória, o corpo sofre uma série de consequências desagradáveis. Metabolismo atrasado, dificuldade de perder peso, inchaço, preguiça, fraqueza, problemas de memória, são apenas algumas das consequências que o hipotireoidismo pode trazer. Fiz este artigo […]
