Eu preciso preparar o corpo antes de engravidar?

Você já ouviu que é necessário preparar o corpo antes de engravidar?

Basta refletir por um instante. Planejar uma gestação envolve uma série de mudanças que o casal realiza em suas vidas. Muitos deles fazem reservas financeiras, aumentam a casa, definem o tempo que a mulher vai levar até voltar ao trabalho…

Então, por que não preparar o corpo antes de engravidar?

Realizar exames antes da gestação não está relacionado apenas com tratamentos de fertilização. Durante esses exames, é possível investigar condições do pai e da mãe que atrapalhem a concepção e também desenvolvimento do bebê em sua fase fetal e também após o nascimento.

No entanto, mesmo que o casal não tenha nenhuma disfunção, devem preparar-se da mesma maneira. Pelo menos três meses antes, precisam começar a realizar exames e suplementar nutrientes que faltam no organismo para gerar um bebê saudável.

É como preparar o aquário para receber um novo peixinho. Se esse aquário está sujo, não existe condição para sobrevivência.

O mesmo vale para o bebê em relação ao útero de sua mãe. Leia até o final e veja como é possível preparar o corpo antes de engravidar.

Alimentação e suplementação

Preparar o organismo para engravidar envolve uma mudança de hábitos alimentares.

Como é de comum conhecimento, ao engravidar, o organismo repassa primeiro os nutrientes para o bebê. Isso significa que a mulher precisa de reservas desses nutrientes para quando estiver grávida.

A gestação ganha chances de ser descoberta por volta da 5ª semana, quando a mulher sente o atraso menstrual. A essa altura, o bebê já precisa de muitos nutrientes para o seu desenvolvimento. Ainda que seja do tamanho de um grão de feijão.

Ao se preparar para gestar, a mulher deve retirar os alimentos industrializados do seu cotidiano. Dê preferência a frutas, verduras, legumes e grãos. Se possível, consuma alimentos orgânicos, pois os agrotóxicos influenciam muito negativamente na saúde e na formação do bebê.

O ideal é você consultar um especialista antes mesmo de engravidar. É ele quem vai definir a dieta que você deve levar, bem como os suplementos necessários para engravidar com saúde.

Cuidado com o estresse

Tudo que a mãe sente interfere na saúde do bebê. Em relação à ansiedade para engravidar, é compreensível entre os casais, mas infelizmente mais atrapalha do que ajuda na fertilidade.

A explosão de hormônios como cortisol e adrenalina não contribuem nem um pouco para a mulher engravidar. O estresse pode afetar a atividade ovulatória, os ciclos menstruais e até dificultar a possibilidade do feto implantar-se na parede do útero.

Já na gravidez, o estresse enfraquece o sistema imunológico da mulher, o que prejudica o bebê e aumenta até mesmo as chances de um parto prematuro.

Uma boa saída para driblar o estresse é apostar em exercícios físicos e hobbies que proporcionem prazer e relaxamento.

Leia também: A importância de desintoxicar o corpo para a saúde

Abandone hábitos nocivos

Para os casais que desejam engravidar, é recomendado sempre que abandonem vícios como álcool e cigarro. Esses hábitos fazem a chance de conseguir uma gestação cair muito.

Além disso, no caso da mãe, ela não sabe que está grávida nas primeiras semanas. Em especial no caso do álcool, afinal, todo o teor consumido pela mãe passa para o bebê através do líquido amniótico.

Assim, o ideal é abandonar esses hábitos que em nada contribuem para a saúde.

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Quanto mais o organismo materno está desintoxicado e bem nutrido, maiores as chances de conseguir uma gestação segura e tranquila com um bebê em pleno desenvolvimento.

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Esperamos que este artigo ajude a entender por que é preciso preparar o corpo antes de engravidar.

Até a próxima!

Dr. Victor Sorrentino

O médico gaúcho Victor Sorrentino carrega em seu DNA a relação com a Cirurgia Plástica. Filho de conceituado Cirurgião Plástico, respirou Medicina desde cedo e seguiu sua formação especializando-se no Rio de Janeiro.
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