Em um Mundo Tóxico, Como Não Ser Contaminado?
De 15 anos para cá a ocorrência de cânceres (de mama, próstata, reto, para citar alguns) e de diagnóstico de doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson intensificou-se avassaladoramente. Faço uma pergunta para você: o que mudou em menos de duas décadas? Será que nosso código genético, milenar, mudou bruscamente nesse curto espaço de tempo possibilitando o […]
A Importância do Sono
O sono verdadeiramente reparador propicia uma gama imensa de benefícios. Benefícios os quais são processados e utilizados pelo corpo unicamente durante uma noite de sono bem dormida. Vou falar um pouco sobre a hora mais importante do dia, e explicar rapidamente os males das medicações utilizadas para dormir. O Sono Reparador Passamos o dia […]
Como Envelhecer sem Adoecer
O Genoma Humano foi publicado em 2003. Descobriu-se que temos apenas 23 mil genes funcionais. Isto abriu uma enorme lacuna a respeito da genética e a partir daí não se falou mais em genética e sim em epigenética. Vou falar um pouco mais sobre como envelhecer sem adoecer, sob a ótica da epigenética. A […]
Os Poderes Ocultos da Cúrcuma
Na medicina e na culinária, essa substância presente na raiz do açafrão é de grande valia. Ela guarda consigo, além de um sabor característico e acentuado, grandes benefícios para a saúde! O que é a cúrcuma? Açafrão da Índia, turmérico, cúrcuma, são diferentes nomes para essa poderosa planta, que vem da família do gengibre. […]
Jejum Intermitente: Mitos e Benefícios
O jejum intermitente tem sido bastante discutido ultimamente na internet e vem gerando muita polêmica, justamente por ser uma nova “moda”. Mas muito além de ser o assunto do momento, é uma prática válida e que deveria fazer parte da vida de muitas pessoas atualmente. Por ser um assunto popularmente novo muitos mitos foram gerados, […]
A Importância da Testosterona
O início da queda hormonal masculina já acontece em média aos 30 anos de idade. Nesta idade já é clinicamente evidente a mudança nos níveis de testosterona. A testosterona, apesar de estar relacionada somente à parte sexual, na realidade exerce mais de 200 funções anabólicas e de reparo, sendo que apenas uma dessas funções diz […]
